**This is an old revision of the document!**
Table of Contents
L'HARMONIE DU SON ET DU SOUFFLE
Un voyage vers l’alignement du Dharma par la voix, le souffle et la vibration
Auteur : Yaëlle
Chanteuse, musicienne, maître de Qi Gong, disciple de Sri Tathata
*« La voix est un pont invisible entre ciel et terre.
D
ans chaque souffle, un univers vibre.
Ce livret est une partition sacrée,
une invitation à accorder ton être au Chant du Dharma. »*
Introduction
Bienvenue, Yaëlle, dans cet espace sacré.
Ce livret est un guide pour révéler la musique intérieure de ton être et te permettre d’incarner pleinement ton Dharma à travers la voix, le souffle et l’énergie vitale.
Tu es une pédagogue du son et du souffle, une exploratrice de la vibration subtile.
Tu es au seuil d’un alignement profond entre ta voix et ta mission.
Ce livret t’accompagnera dans trois étapes essentielles :
- 🎶 Écouter la vibration de ton être (introspection & ancrage)
- 🎤 Accorder ta voix avec ton Dharma (transformation & enseignement)
- 🌿 Rayonner et transmettre avec justesse (incarnation & action)
—-
*« La voix est un temple, le souffle est une offrande.
Q
uand ils vibrent en harmonie, le Dharma se révèle. »*
**Comment utiliser ce livret ?**
Ce livret est conçu comme une expérience immersive et évolutive.
💡 Recommandations :
✅ Prends un carnet pour noter tes ressentis.
✅ Laisse-toi guider par les exercices pratiques et introspectifs.
✅ Reviens régulièrement sur ces pages pour observer ton évolution.
📆 Un cheminement en 3 mouvements :
📜 Exploration – Qui suis-je ? Quels sont mes dons et mes résistances ?
🎼 Accordage – Comment aligner ma voix avec ma mission ?
🌟 Élévation – Comment transmettre et incarner pleinement mon Dharma ?
✨ Objectif final : Élever ta voix pour qu’elle devienne un canal de transformation.
🎤 Première pratique : Activation de la vibration intérieure
- Ferme les yeux et prends une profonde inspiration.
- Expire lentement en émettant un son grave (« Mmm… »).
- Ressens où la vibration se loge dans ton corps.
- Note ici tes sensations :
✍️ (…)
Ton Engagement Personnel
*« Lorsque la voix s’élève avec intention,
e
lle devient un pont entre l’invisible et le visible.
Es-tu prête à vibrer pleinement avec ton essence ? »*
**Pourquoi ce cheminement ?**
Avant d’entamer ce voyage intérieur, prends un moment pour poser ton intention.
Cet engagement personnel est une offrande sacrée à ton évolution.
📝 Exercice : Pose ton intention en trois étapes
1️⃣ Ferme les yeux. Pose une main sur ton ventre, l’autre sur ton cœur.
2️⃣ Respire profondément et pose la question intérieure :
- « Qu’ai-je besoin de libérer pour incarner pleinement mon Dharma ? »*
3️⃣ Écris ta réponse ici :
✍️ (…)
**Tes défis et aspirations**
✅ Les défis que tu rencontres :
- Oser partager ta voix sans craindre le regard extérieur.
- Trouver l’équilibre entre introspection et transmission.
- Accepter que l’enseignement est un flux en mouvement, et qu’il ne sera jamais parfait.
✅ Tes aspirations profondes :
- Fusionner le chant, le souffle et l’énergie vitale pour guider autrui vers l’harmonie.
- Créer une transmission qui résonne avec l’essence du Dharma.
- Offrir un espace où la voix devient un outil de guérison et d’élévation.
🎼 Mantra d’engagement
Récite ces mots à voix haute, en laissant ta vibration les porter :
*« Je m’engage à écouter la voix de mon âme.
�
� ne plus cacher mon chant, mais à le laisser s’épanouir.
À accorder ma voix avec mon Dharma,
et à offrir mon souffle en offrande à l’Univers. »*
Qui suis-je ? (Mon Svabhava)
🎶 L’essence vibratoire de ton être
Ton Svabhava est ta signature énergétique unique, la fréquence fondamentale qui guide ton chemin.
✅ Les trois forces qui te composent :
- 🌊 L’eau profonde du Scorpion – Intuition, transformation, introspection.
- 💨 L’air du Verseau – Vision, transmission, quête d’innovation.
- 🔥 Le feu du Sagittaire – Expansion, quête de vérité, enseignement.
Ces éléments forment une harmonie subtile entre réceptivité et action, entre retrait intérieur et partage.
**🌀 Exercice : Écoute ton Svabhava**
1️⃣ Installe-toi dans un espace calme.
2️⃣ Inspire lentement et chante une note longue (« Ooooh »).
3️⃣ Laisse la vibration te traverser et observe où elle résonne dans ton corps.
4️⃣ Réponds à ces questions :
- Quelles sensations émergent ?
✍️ (…)
- Ton chant est-il fluide, hésitant, puissant, fragile ?
✍️ (…) - Si ta voix était un paysage, lequel serait-il ?
✍️ (…)
**Alignement Jyotish : Ce que ton thème révèle**
🎼 Ton ascendant Scorpion (Jyeshtha) → Nature intense et initiatique, besoin de maîtrise et de profondeur.
🎼 Lune en Verseau → Une approche visionnaire, mais parfois détachée émotionnellement.
🎼 Soleil en Verseau → Une mission d'enseignante, de guide, d’innovatrice du son et de l’énergie.
✨ Ton défi : Trouver la juste expression entre silence et transmission.
🎤 Affirmation d’alignement
« Ma voix est le reflet de mon âme.
Elle évolue, se transforme, et je l’accueille avec bienveillance. »
Répète cette phrase en plaçant tes mains sur ton diaphragme.
🚀 Prochaine étape : Transformer ton énergie en mission !
📖 Tourne la page pour explorer ton Svadharma…
Ma mission de vie (Mon Svadharma)
*« Le Dharma n’est pas une destination,
m
ais une mélodie qui cherche son harmonie parfaite.
En alignant ta voix, ton souffle et ton intention,
tu deviens l’instrument divin d’une œuvre infinie. »*
**🌿 Le Dharma qui t’appelle**
Tu es une passeuse de vibration.
Ton chant, ton souffle et ton enseignement ouvrent des portails de conscience.
Ton Svadharma est de guider les autres vers l’harmonie par la voix et l’énergie vitale.
🎶 Les trois piliers de ta mission :
✅ Guérir par la vibration – Utiliser le son comme outil de transformation énergétique.
✅ Transmettre l’art du souffle et du Qi Gong – Relier corps, esprit et souffle sacré.
✅ Créer un espace de transmission – Un enseignement structuré qui fusionne voix et spiritualité.
**🔍 Exercice : Ressens ton Dharma**
1️⃣ Ferme les yeux et place une main sur ton cœur, l’autre sur ton ventre.
2️⃣ Inspire lentement et demande intérieurement :
- « Quel est le message de mon âme ? »*
3️⃣ Chante une note instinctive, sans chercher à contrôler le son.
4️⃣ Écris ce qui émerge :
✍️ (…)
**📜 Alignement avec les Dharma Sūtras**
📖 Les Dharma Sūtras de Sri Tathata disent :
“Le premier Dharma est de prendre conscience de l’aspiration qui brûle au plus profond de l’âme et de vivre en conformité avec elle.”
🌟 Question d’introspection :
Comment peux-tu honorer cette aspiration à travers ton chant et ton souffle ?
✍️ (…)
🎼 Mantra d’alignement :
>> *« Je suis un canal de son et de lumière.
M
a voix guérit, mon souffle élève, mon Dharma se révèle. »*
✨ Tourne la page pour explorer comment incarner pleinement ton Dharma.
Plan d’action pour incarner mon Dharma
🎤 Un Dharma incarné est un Dharma vécu.
Il ne suffit pas de ressentir son appel intérieur,
il faut lui donner une forme concrète et vivante.
**🎯 Objectif : Donner une voix tangible à ta mission**
🌟 Les 3 axes concrets pour aligner ton Dharma :
✅ 1. Structurer ta transmission – Créer des formations ou stages sur le chant vibratoire et le Qi Gong.
✅ 2. Visibiliser ton message – Développer des concerts méditatifs, cercles de voix et partages spirituels.
✅ 3. Créer un support durable – Écrire, enregistrer ou transmettre via des plateformes en ligne.
**📅 Exercice : Ton engagement concret**
Pose une action immédiate à mettre en place cette semaine :
✍️ (…)
Et une à réaliser d’ici trois mois :
✍️ (…)
**🌀 Transformer les blocages en tremplins**
✅ Défi : Peur de la visibilité et du jugement
➡ Solution : Commencer par des espaces de partage restreints, puis élargir progressivement.
✅ Défi : Trouver l’équilibre entre transmission et introspection
➡ Solution : Définir des moments sacrés pour soi et des moments pour enseigner.
✅ Défi : Structurer un enseignement sans se sentir figée
➡ Solution : Accepter que chaque transmission est un échange en mouvement.
🎶 Affirmation de passage à l’action
>> *« Chaque note que je chante,
c
haque souffle que je guide,
chaque enseignement que je partage,
est un pas vers l’incarnation de mon Dharma. »*
🌟 Prochaine étape : Cultiver tes talents naturels pour affiner ton art.
📖 Tourne la page pour explorer tes prédispositions et ce qui doit être cultivé.
Talents et prédispositions naturelles
*« Tout est déjà en toi.
T
on souffle porte la mémoire de tes vies passées,
ta voix est l’écho d’un savoir ancien.
Il ne te reste qu’à t’accorder avec ta propre vibration. »*
**🎶 Ce qui est déjà en place :**
✅ Un lien profond avec la vibration du son
➡ Ta voix est un outil naturel d’harmonisation et d’élévation.
✅ Une maîtrise du souffle et de l’énergie vitale
➡ Ton expérience en Qi Gong te permet d’utiliser le souffle comme ancrage et transformation.
✅ Une intuition fine et une grande sensibilité vibratoire
➡ Tu ressens les fréquences subtiles et leur impact sur le corps et l’esprit.
✅ Une pédagogie naturelle
➡ Tu es capable d’expliquer et de transmettre de manière fluide et inspirante.
**🌀 Exercice : La vibration de ton talent**
1️⃣ Ferme les yeux et place une main sur ta gorge, l’autre sur ton diaphragme.
2️⃣ Inspire profondément et émet un son naturel, sans forcer.
3️⃣ Ressens où la vibration se manifeste le plus intensément.
4️⃣ Pose-toi ces questions et écris tes réponses :
- Quels mots décrivent le mieux ta voix et son énergie ?
✍️ (…)
- Quand je chante, qu’est-ce que je ressens au plus profond de moi ?
✍️ (…)
- Comment ma voix peut-elle être un outil d’élévation pour les autres ?
✍️ (…)
**💡 Ce qui doit être cultivé :**
✅ Accepter que ta voix et ton souffle sont en perpétuelle évolution.
➡ Laisser de côté le perfectionnisme et accueillir la spontanéité du moment.
✅ Oser transmettre sans crainte du regard extérieur.
➡ Faire confiance en ton don et assumer ton rôle de guide vibratoire.
✅ Structurer un enseignement unique qui te ressemble.
➡ Développer ta propre méthode en fusionnant chant, souffle et spiritualité.
🎤 Mantra d’activation
>> *« Ma voix est un canal sacré.
E
lle évolue librement, sans peur, sans limite.
Elle vibre en accord avec mon âme et mon Dharma. »*
✨ Tourne la page pour explorer les défis à dépasser et les stratégies d’évolution.