🎤 Un Dharma incarné est un Dharma vécu.
Il ne suffit pas de ressentir son appel intérieur,
il faut lui donner une forme concrète et vivante.

🌟 Les 3 axes concrets pour aligner ton Dharma :
✅ 1. Structurer ta transmission – Créer des formations ou stages sur le chant vibratoire et le Qi Gong.
✅ 2. Visibiliser ton message – Développer des concerts méditatifs, cercles de voix et partages spirituels.
✅ 3. Créer un support durable – Écrire, enregistrer ou transmettre via des plateformes en ligne.

Pose une action immédiate à mettre en place cette semaine :
✍️ (…)
Et une à réaliser d’ici trois mois :
✍️ (…)

✅ Défi : Peur de la visibilité et du jugement
➡ Solution : Commencer par des espaces de partage restreints, puis élargir progressivement.
✅ Défi : Trouver l’équilibre entre transmission et introspection
➡ Solution : Définir des moments sacrés pour soi et des moments pour enseigner.
✅ Défi : Structurer un enseignement sans se sentir figée
➡ Solution : Accepter que chaque transmission est un échange en mouvement.

🎶 Affirmation de passage à l’action

>> *« Chaque note que je chante,

*« Tout est déjà en toi.

T

on souffle porte la mémoire de tes vies passées,
ta voix est l’écho d’un savoir ancien.
Il ne te reste qu’à t’accorder avec ta propre vibration. »*

✅ Un lien profond avec la vibration du son
➡ Ta voix est un outil naturel d’harmonisation et d’élévation.
✅ Une maîtrise du souffle et de l’énergie vitale
➡ Ton expérience en Qi Gong te permet d’utiliser le souffle comme ancrage et transformation.
✅ Une intuition fine et une grande sensibilité vibratoire
➡ Tu ressens les fréquences subtiles et leur impact sur le corps et l’esprit.
✅ Une pédagogie naturelle
➡ Tu es capable d’expliquer et de transmettre de manière fluide et inspirante.

1️⃣ Ferme les yeux et place une main sur ta gorge, l’autre sur ton diaphragme.
2️⃣ Inspire profondément et émet un son naturel, sans forcer.
3️⃣ Ressens où la vibration se manifeste le plus intensément.
4️⃣ Pose-toi ces questions et écris tes réponses :
- Quels mots décrivent le mieux ta voix et son énergie ?
✍️ (…)
- Quand je chante, qu’est-ce que je ressens au plus profond de moi ?
✍️ (…)
- Comment ma voix peut-elle être un outil d’élévation pour les autres ?
✍️ (…)

✅ Accepter que ta voix et ton souffle sont en perpétuelle évolution.
➡ Laisser de côté le perfectionnisme et accueillir la spontanéité du moment.
✅ Oser transmettre sans crainte du regard extérieur.
➡ Faire confiance en ton don et assumer ton rôle de guide vibratoire.
✅ Structurer un enseignement unique qui te ressemble.
➡ Développer ta propre méthode en fusionnant chant, souffle et spiritualité.

🎤 Mantra d’activation

>> *« Ma voix est un canal sacré.

🎭 Chaque transformation naît d’un défi.
Si ton Dharma était évident et sans obstacle,
tu ne serais pas venue sur Terre pour l’incarner.
Accepte ces défis comme des portails d’initiation,
des invitations à grandir et à rayonner.

✅ Défi 1 : Peur de la visibilité et du jugement
➡ Tu ressens une retenue à partager ton art de peur qu’il ne soit pas compris ou jugé.
✅ Défi 2 : Besoin de structurer ta transmission
➡ Ton savoir est vaste et intuitif, mais doit être organisé pour être enseigné efficacement.
✅ Défi 3 : Trouver l’équilibre entre introspection et partage
➡ Ton besoin de solitude est fort, mais ton Dharma t’appelle aussi à transmettre.

🔹 Pour dépasser la peur de la visibilité :
➡ Commencer par de petits cercles de transmission avant d’ouvrir à un public plus large.
➡ Pratiquer la visualisation positive : imagine-toi rayonnant(e) avec confiance.
➡ Se rappeler que ton chant n’est pas à propos de toi, mais du message qu’il porte.
🔹 Pour structurer ta transmission :
➡ Créer un cadre pédagogique clair pour tes ateliers et enseignements.
➡ Écrire une trame de transmission qui servira de base (même si elle évolue).
➡ Tester différents formats (stages, masterclass, en ligne) pour voir ce qui te correspond.
🔹 Pour équilibrer introspection et partage :
➡ Définir des moments sacrés pour toi (silence, méditation, retraite).
➡ Créer un rythme naturel d’enseignement (exemple : 3 mois de transmission / 1 mois de pause).
➡ T’accorder du repos vocal et énergétique après chaque transmission.

1️⃣ Ferme les yeux et visualise une scène où tu enseignes, chantes, transmets avec assurance.
2️⃣ Ressens l’énergie positive qui en émane, l’impact de ton art sur les autres.
3️⃣ Imagine un mot-clé ou un symbole qui représente cette puissance.
4️⃣ Écris-le ici et garde-le comme ancrage mental avant chaque transmission.
✍️ (…)

🎤 Affirmation de transformation

>> *« Je suis prête à être vue,

*« Lorsque le souffle, la voix et l’intention s’accordent,

l

e Dharma s’active et rayonne.
Aligner ton énergie, c’est accorder ton instrument intérieur. »*

Ton énergie est une alchimie subtile entre :
🌊 L’eau du Scorpion → Intense, transformatrice, mystique.
💨 L’air du Verseau → Visionnaire, lumineuse, connectée aux sphères supérieures.
🔥 Le feu du Sagittaire → Porteuse d’un enseignement, d’un message sacré.
Ces trois forces te donnent une capacité unique à canaliser, transformer et transmettre l’énergie.

1️⃣ Ferme les yeux et respire lentement.
2️⃣ Pose une main sur ton Hara (bas-ventre) et l’autre sur ton cœur.
3️⃣ Inspire en imaginant une lumière vibrante s’étendre dans tout ton corps.
4️⃣ Expire et émets un son intuitif (« Ahhh » ou « Om »).
5️⃣ Observe : Où ressens-tu la vibration ? Quelle couleur ou sensation apparaît ?
✍️ (…)

📖 Sri Tathata enseigne :
“Le deuxième Dharma est de purifier le corps, le prāṇa et le mental afin d’atteindre le but.”
🌟 Question d’introspection :
- Comment puis-je purifier mon énergie pour mieux transmettre mon Dharma ?
✍️ (…)

✅ Pratique du matin : Activation vibratoire
➡ Chanter une note grave pour ancrer l’énergie.
➡ Faire trois respirations profondes en plaçant les mains sur le ventre.
✅ Pratique du soir : Harmonisation
➡ Émettre un son doux en expirant pour relâcher les tensions accumulées.
➡ Visualiser une lumière dorée enveloppant ton corps avant de dormir.

🎤 Affirmation d’alignement

>> *« Mon souffle est sacré,

*« Ce que tu incarnes aujourd’hui,

e

st la semence de ton Dharma de demain.
Visualise ton plein rayonnement,
et ton futur prendra forme. »*

💫 Imagine-toi pleinement alignée avec ton Dharma.
Visualise ton quotidien, ton impact, ton rayonnement.
🎶 Quelques questions pour guider ta vision :
- Comment se manifeste ton chant et ton souffle ?
✍️ (…)
- Que ressens-tu en transmettant ton savoir ?
✍️ (…)
- À qui offres-tu tes enseignements ?
✍️ (…)

1️⃣ Installe-toi dans un espace calme, ferme les yeux et respire profondément.
2️⃣ Visualise ton Toi du futur : confiante, rayonnante, incarnant pleinement ta mission.
3️⃣ Imagine un dialogue avec elle :

1. Quels conseils te donne-t-elle ?
   - Que veut-elle que tu retiennes aujourd’hui ?
   4️⃣ Écris ce qu’elle te dit :
   

✍️ (…)

✅ À court terme (3 mois) : Une action concrète pour poser ton Dharma.
✍️ (…)
✅ À moyen terme (1 an) : Structurer et élargir ta transmission.
✍️ (…)
✅ À long terme (10 ans) : Ton rêve pleinement incarné.
✍️ (…)

🎤 Affirmation de projection

>> *« Je suis en chemin vers ma pleine réalisation.

*« Chaque voix qui s’élève en conscience

s

’est nourrie d’autres voix avant elle.
Puise dans les maîtres, les textes et les enseignements
pour enrichir ton propre chant. »*

✅ Sri Tathata – Pour l’alignement avec le Dharma et la sagesse spirituelle.
✅ Anciens maîtres du Qi Gong et du souffle sacré – Pour l’harmonisation énergétique.
✅ Chanteurs et guérisseurs vibratoires – Pour explorer l’impact du son sur la matière et l’âme.
💡 Question d’introspection :
Quels sont les enseignants, artistes ou traditions qui ont profondément marqué ton parcours ?
✍️ (…)

📖 Les Dharma Sūtras de Sri Tathata – Fondement de la mission de vie et de l’élévation spirituelle.
📖 Yoga du Son et mantra-thérapie – Pour comprendre les pouvoirs vibratoires du son.
📖 Textes taoïstes et pratiques de souffle – Pour affiner la connexion entre Qi Gong et voix.
💡 Question d’introspection :
Y a-t-il un texte ou une œuvre qui résonne profondément avec ton être ?
✍️ (…)

🎶 Chants sacrés et mantras – Sons méditatifs pour l’élévation.
🎶 Musique modale et intuitive – Approche vibratoire du chant sans structure rigide.
🎶 Expérimentation avec le chant diphonique et les harmoniques – Exploration de nouvelles dimensions sonores.
💡 Exercice : Immersion sonore
- Écoute un chant sacré ou une fréquence vibratoire.
- Respire profondément et laisse ton corps réagir naturellement.
- Quels effets ressens-tu ?
✍️ (…)

🎤 Affirmation d’inspiration

>> *« Je m’ouvre à la sagesse des voix qui m’ont précédée.

*« Le Dharma est un voyage.

C

haque pas, chaque souffle, chaque note
construit la mélodie de ton accomplissement. »*

Ton Dharma ne se réalise pas en un jour. Il s’incarne progressivement.
Nous allons établir un plan d’évolution en trois étapes :
1️⃣ À court terme (3 mois) : Poser la première pierre
2️⃣ À moyen terme (1 an) : Ancrer et structurer la transmission
3️⃣ À long terme (10 ans) : Rayonner pleinement

🌿 Objectif : Définir et tester une transmission
✅ Organiser un premier atelier expérimental combinant voix, souffle et énergie.
✅ Expérimenter une première transmission en petit cercle pour se sentir à l’aise.
✅ Noter les retours et ajustements nécessaires.
💡 Action immédiate :
Quelle est la première étape concrète que tu peux mettre en place dès cette semaine ?
✍️ (…)

🎶 Objectif : Développer une méthode claire et transmissible
✅ Créer un programme pédagogique autour du chant vibratoire et du souffle sacré.
✅ Organiser des événements réguliers (stages, concerts méditatifs, retraites).
✅ Expérimenter la transmission en ligne ou en format écrit (livret, blog, vidéo).
💡 Question d’introspection :
Comment aimerais-tu voir ton enseignement évoluer dans un an ?
✍️ (…)

🌿 Objectif : Ancrer pleinement ta mission et toucher un large public
✅ Créer une école ou une communauté autour de ton enseignement.
✅ Développer un livre, un CD ou une plateforme en ligne pour partager ton savoir.
✅ Former d’autres enseignants pour transmettre ton approche unique.
💡 Exercice : Projette-toi dans 10 ans
- Quelle est ton activité principale ?
✍️ (…)
- Quelles sont les personnes que tu impactes le plus ?
✍️ (…)
- Que ressens-tu en regardant ce que tu as accompli ?
✍️ (…)

🎤 Affirmation d’ancrage

>> *« Mon Dharma évolue à chaque pas.

*« L’alignement n’est pas un état figé,

m

ais une danse entre action et réceptivité.
Chaque jour, ton souffle et ta voix
t’enseignent le chemin de l’harmonie. »*

Le Dharma ne s’incarne pas uniquement dans les moments d’élévation,
mais aussi dans les habitudes quotidiennes qui sculptent notre être.
Une routine bien ajustée permet :
✅ D’ancrer l’énergie du Dharma dans le corps et l’esprit.
✅ De renforcer la clarté et la discipline intérieure.
✅ D’assurer un équilibre entre introspection et transmission.

1️⃣ Respiration consciente (5 min)
➡ Inspiration profonde – Rétention – Expiration lente.
2️⃣ Activation vocale (10 min)
➡ Chanter une note grave, puis monter progressivement vers les aigus.
3️⃣ Intention du jour (5 min)
➡ Se poser la question : « Quelle énergie vais-je incarner aujourd’hui ? »
✍️ (…)

1️⃣ Écoute du silence intérieur (5 min)
➡ Rester en présence avec son souffle et ses ressentis.
2️⃣ Chant vibratoire de gratitude (10 min)
➡ Émettre un son long et doux pour relâcher les tensions de la journée.
3️⃣ Journal du Dharma (5 min)
➡ Noter une réflexion ou une prise de conscience de la journée.
✍️ (…)

📅 Un jour par semaine, se consacrer à :
✅ Une pratique introspective profonde (méditation, retraite vocale).
✅ Un acte de transmission (enseignement, échange, concert méditatif).
💡 Question d’introspection :
Comment ressens-tu cet équilibre entre intériorisation et expression ?
✍️ (…)

🎤 Affirmation d’ancrage

>> *« Chaque souffle me guide,

*« Le Dharma est un fleuve en mouvement.

O

bserver son cours permet de mieux naviguer
vers l’harmonie et la réalisation. »*

🌀 Mesurer ton évolution te permet de :
✅ Observer les changements subtils dans ta pratique et ton énergie.
✅ Identifier les blocages et résistances à travailler.
✅ Renforcer ta discipline intérieure et ta confiance en ton chemin.

💡 Chaque fin de mois, remplis ce tableau pour évaluer ton alignement.

📆 À la fin de chaque mois, pose-toi ces questions :
1️⃣ Quels ont été les moments forts de mon cheminement ce mois-ci ?
✍️ (…)
2️⃣ Quels obstacles ai-je rencontrés et comment les ai-je dépassés ?
✍️ (…)
3️⃣ Quelles nouvelles perspectives se sont ouvertes à moi ?
✍️ (…)
4️⃣ Quelles intentions poser pour le mois à venir ?
✍️ (…)

🎤 Affirmation d’évolution

>> *« J’accueille chaque étape de mon parcours avec gratitude.

*« Ton espace intérieur est influencé par ton espace extérieur.

C

réer un environnement harmonieux,
c’est donner à ton Dharma un temple où s’épanouir. »*

Ton énergie est sensible aux lieux, aux sons et aux vibrations qui t’entourent.
Un espace aligné favorise :
✅ Une connexion fluide avec ta voix et ton souffle.
✅ Un ancrage profond pour transmettre ton enseignement.
✅ Une harmonie intérieure qui soutient ta mission.
💡 Question d’introspection :
Comment te sens-tu dans ton environnement actuel ?
✍️ (…)

🌀 Élément 1 : Un lieu dédié à la pratique
➡ Un espace lumineux et inspirant pour le chant et la méditation.
➡ Un tapis, un coussin, des instruments ou objets symboliques.
🔥 Élément 2 : Une ambiance vibratoire élevée
➡ Écouter des fréquences harmonisantes (432Hz, mantras, bols tibétains).
➡ Diffuser des encens ou huiles essentielles (bois de santal, lavande).
🌊 Élément 3 : Un équilibre entre silence et expression
➡ Respecter des moments de calme pour l’introspection.
➡ Créer un rituel de voix libre, où le chant peut s’exprimer sans retenue.

✅ Se poser chaque matin une intention claire
➡ Exemple : « Aujourd’hui, j’offre ma voix en alignement avec mon Dharma. »
✅ Éviter les distractions énergétiques
➡ Réduire l’exposition aux bruits artificiels et aux écrans en excès.
✅ S’accorder des retraites vocales et énergétiques
➡ Une journée par mois dédiée au silence ou au chant intuitif.
💡 Exercice : Créer ton espace sacré
1️⃣ Identifie un lieu qui pourrait devenir ton sanctuaire de pratique.
2️⃣ Dispose-y un objet symbolique qui t’ancre dans ton Dharma.
3️⃣ Décris l’énergie que tu souhaites cultiver dans cet espace.
✍️ (…)

🎤 Affirmation d’harmonisation

>> *« Mon espace intérieur et extérieur vibrent en harmonie.

*« La connaissance n’est complète que lorsqu’elle est partagée.

T

ransmettre, c’est laisser la vibration du Dharma
s’étendre au-delà de soi. »*

Ta voix et ton souffle portent un message au-delà du son.
Ils ouvrent un espace d’expansion pour ceux qui t’écoutent.
🎶 Les bienfaits de la transmission :
✅ Renforcer ton ancrage et ta clarté intérieure.
✅ Toucher et éveiller des âmes réceptives à ton enseignement.
✅ Transformer ton don en un acte de service au Dharma.
💡 Question d’introspection :
Quelle émotion ressens-tu à l’idée de transmettre ton savoir ?
✍️ (…)

📢 1. Enseigner à travers l’expérience vivante
➡ Ateliers, retraites, cercles de chant et de souffle.
📖 2. Partager à l’écrit
➡ Rédaction de textes, articles ou d’un livre sur la vibration du son et du Qi Gong.
🎥 3. Transmettre via le digital
➡ Vidéos, podcasts, masterclass en ligne pour toucher un plus large public.
💡 Exercice : Identifier ton canal de transmission
1️⃣ Parmi ces options, lesquelles résonnent le plus avec toi ?
✍️ (…)
2️⃣ Quelle première action peux-tu poser pour initier cette transmission ?
✍️ (…)

Ta transmission peut transformer des vies.
🌀 Tu apportes à ceux qui t’écoutent :
✅ Une meilleure connexion à leur propre voix et énergie.
✅ Un espace de guérison et de libération vibratoire.
✅ Une inspiration pour oser exprimer leur essence.
💡 Question d’introspection :
Comment imagines-tu l’impact de ton travail dans 5 ans ?
✍️ (…)

🎤 Affirmation de transmission

>> *« Ma voix n’est pas seulement la mienne.

*« Chaque note chantée,

c

haque souffle offert,
chaque enseignement partagé
est une pierre posée sur le chemin du Dharma.
Prends le temps d’honorer ton parcours. »*

Le chemin du Dharma est un processus évolutif.
Se féliciter et reconnaître ses progrès :
✅ Renforce la confiance et l’enthousiasme.
✅ Ancre l’énergie de la réussite et de la gratitude.
✅ Permet d’apprécier pleinement le moment présent.
💡 Exercice : Retour sur ton parcours
- Quelles étapes importantes as-tu franchies récemment ?
✍️ (…)
- Quel a été ton plus grand défi et comment l’as-tu dépassé ?
✍️ (…)
- Quelle avancée ressens-tu le plus profondément dans ton alignement ?
✍️ (…)

💫 Proposition de rituel personnel :
1️⃣ Installe-toi dans ton espace sacré.
2️⃣ Allume une bougie ou encens en signe de gratitude.
3️⃣ Chante un son de célébration (mantra, voyelle, note libre).
4️⃣ Écris trois phrases affirmant ta progression et ton accomplissement.
✍️ (…)

📖 Les Dharma Sūtras enseignent :
“L’accomplissement intégral consiste en la divinisation du corps, du prāṇa et du mental par la diffusion en eux de la Lumière suprême.”
Ton évolution est un témoignage de cette élévation.
Prends le temps de remercier ton courage, ta persévérance et ton engagement.
💡 Question d’introspection :
Quelles qualités personnelles t’ont aidée à avancer jusqu’ici ?
✍️ (…)

🎤 Affirmation de célébration

>> *« J’honore chaque pas sur mon chemin.

*« Le futur est une terre fertile

o

ù germent les graines que tu plantes aujourd’hui.
Quelle parole veux-tu laisser à la Yaëlle de demain ? »*

Imagine-toi dans dix ans, pleinement alignée avec ton Dharma.
Tu as réalisé ce qui te semblait lointain.
Tu es une enseignante accomplie, une guide vibratoire,
et ton chant élève les âmes et les consciences.
Maintenant, écris-lui un message :
- Qu’aimerais-tu lui dire ?
- Quels conseils veux-tu lui transmettre depuis le présent ?
- Comment aimerais-tu qu’elle se souvienne de ce moment ?
✍️ (…)

Tu as suivi un chemin d’exploration profonde,
tu as osé poser des actes concrets,
tu as structuré ta transmission,
et tu as reconnu l’impact de ton travail sur le monde.
📖 Les Dharma Sūtras enseignent :
“Lorsque les brahmacārin, gṛhastha et saṃnyāsa s'unissent, réalisent le Divin et se connectent à la Volonté divine, alors la vie sociale devient elle-même divine.”
En incarnant ton Dharma, tu participes à cette œuvre universelle.

🎶 Mantra personnel d’accomplissement

>> *« Mon souffle est un pont entre ciel et terre,